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高血壓引發并發癥,還不快重視起來?

發布時間: 2020-06-04 瀏覽次數: 288
        2020年6月4日上午,安全健康教育網的專家講師梅東風老師蒞臨我院開展公益健康知識宣傳講座。通過梅東風老師詳細的講解和示范,使我院的工作人員了解到了很多健康知識,明白了心血管引發的并發癥的致病原理及如何緩解和預防并發癥,深刻的認識到一個健康的身體對生活和工作有多重要,也為以后的護理工作起到了專業知識擴展與鞏固的作用。

 


接下來我們進行一下科普
國家衛健委:
        健康人僅占國家人數的5%,被確診患有各種疾病的,占人群總數的20%,亞健康狀態的約占人群總數的75%。
        本次宣傳講座的主要內容為高血壓及心腦血管疾病的有效預防。高血壓患者的人數在我們國內已經達到了3.2億,由此可見高血壓人群所占的比例是非常龐大的。一提起血壓高漲,我們都會感覺這是一種很可怕的現象,是因為血壓高所引發的并發癥——心梗、腦梗、腦溢血、中風和偏癱很可怕?;加懈哐獕旱娜?,90%的人都會引發并發癥,只不過是引發時間早晚的問題。
        所以在生活中如何預防心血管疾???首先就是控制好血壓的高低。
1、高血壓的形成因素
內因——遺傳(28%--75%)
外因——生活習慣、污染、地域等因素
2、心腦血管疾病的特點
發病率高:心腦血管疾病發病率高達13.6%,每天以五萬人的速度遞增!
死亡率高:因心腦血管疾病而死亡的人數占總死亡人數的51%。
致殘率高:腦中風病人致殘率高達75%,冠心病人喪失勞動力的更是難以統計!
復發率高:心腦血管疾病復發率高達85.3%。
并發癥多:引發呼吸系統、消化系統、泌尿系統等病癥不計其數!
3、心血管疾病的代價
一旦引發高血壓的并發癥,隨之帶來的不僅僅是身體的病痛、家人的終日照護,還有高額的醫療費用。
4、高血壓發病機理
從血管角度分析高血壓的發病機理:    
        隨著年齡增長,血管腔每年變窄1%~2%;慢性病患者每年變窄3%~4%以上。
 
血壓標準值
高壓(收縮壓)90—140 mmHg
低壓(舒張壓)60 — 90 mmHg
正確測血壓的時間:
    ?早晨測量——建議在起床后半小時內進行。      
    ?晚上測量——建議在就寢前進行測量。
    ?其他時間——身體和心情都處于穩定狀態時測量為好。   
    (建議:測量左手,每天在同一時間段進行測量)
        祥和瑞樂養老院的醫護人員每天都會為長輩們測量血壓并記錄測量情況,通過分析每位長輩的血壓數據,對長輩們的身體情況進行合理照護,搭配健康的營養膳食,使長輩們的各項身體機能都處于一個比較平衡的最佳狀態。

 

 
5、如何預防并發癥
缺血預適應訓練法:它是通過預先的,規律的,短暫的,有效的肢體缺血缺氧的訓練,讓人體產生抗缺血缺氧的物質。這些營養物質(肢體腺苷,緩激肽,一氧化氮等)會隨著血流流到全身,能夠改善記憶,改善血管功能,甚至改善全身功能。從而對我們受損的心臟、腦血管產生保護作用,也能預防未來發生突然的心臟病。
注重作息:高血壓患者要養成良好的生活習慣和作息制度;中午適當的午休,有利于降壓的作用。
飲食適宜:
1、多吃一些蔬菜、水果;
2、適當增加海產品攝入,如海帶、紫菜、海產魚類等;
3. 多吃含鉀豐富的食物;
4、宜吃鈣含量豐富食物;
5、多吃含維生素C豐富的食物。
飲食禁忌:
1、控制熱能,控制主食及脂肪攝入量,盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品;
2、減少烹調用鹽量,盡量少吃醬菜等鹽腌類食品;
3、少吃肥肉及各種動物性油脂,控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物;
4、忌飲酒過量。  
 
        此次的宣講已經圓滿結束,梅東風講師用大量生動的圖片以及一例例真實的案例,深入淺出地為大家講解了日常生活和工作中常用的健康知識,使在場的工作人員都受益匪淺,感受頗深。
        為長者們提供最高品質的養老服務和晚年生活,我們一直在努力!

 
 
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